Домашнее лечение остеохондроза. Упражнения и средства.

остеохондроз кровельщикаРаботат кровельщиков сопряжена с постоянными нагрузками на позвоночник и шею, что приводит к повышенным нагрузкам на них. Рассмотрим некоторые советы, как снимать кровельщикам боли дома или на работе на примере простых упражнений.

остеохондроз кровельщикаДомашнее лечение остеохондроза для кровельщиков.

Остеохондроз — это патологический процесс в области позвоночника, который приводит к нарушению притока крови к позвонкам, вследствие чего возникает разрушение связок, межпозвоночных дисков, а также суставов позвоночника.
Многие способы лечения остеохондроза в домашних условиях достались нам еще от наших бабушек и дедушек. Но при этом стоит учитывать и достижения современной медицины. В наше время выделяют пять действующих способов лечения остеохондроза на дому:
1. Банки. Эту процедуру многие помнят еще с малых лет. В результате применения этого метода улучшается кровообращение, уменьшается отек и проходит воспаление. Данный метод является очень эффективным, и, самое главное, безболезненным. Эта процедура довольно проста и ее может провести любой человек. Специальные банки для этого можно купить в аптеке.
2. Укутывание. Чаще всего укутывание делают в комплексе с мазями и растирками, благодаря чему достигается согревающий эффект. Нужно помнить, что туго укутывать нельзя, чтоб не нарушилось кровообращение. 
3. Массаж. Проводится с целью улучшения кровообращения в воспаленных местах и расслабления мышц. Его следует делать растирающими, легкими движениями вдоль позвоночника, при этом не следует сильно надавливать на поврежденное место, иначе есть вероятность возникновения обострения болезни. Врачи рекомендуют выполнять массаж до трех минут в день.
4. Лечебная гимнастика. Эффективный метод для разработки суставов и мышц. Потратив минимум сил и времени, позволяет разогреть мышцы и держать тело в тонусе. Чуть ниже приведены примеры таких упражнений, на самом деле очень много их можно найти в интернете для конкретного вида остеохондроза. В данном примере будут упражнения для лечения шейного остеохондроза.

  • Упражнение 1. Сядьте ровно, выпрямите спину. Постепенно наклоняйте голову вперед. Коснитесь груди подбородком. Соедините руки в «замочек» и положите их на затылок. Приподнимите слегка руками затылок, постепенно надавливая на него. Оставайтесь в этой позе не больше минуты. Если хотите, через 15 минут повторите занятие. 
  • Упражнение 2. Поднимайте и опускайте плечи вверх-вниз, сначала делайте это медленно, потом наращивайте темп. Делайте без остановки 15 сек. Затем ладонями хорошо разотрите мышцы шеи.
  • Упражнение 3. Легкими надавливаниями разомните пальцами шею. Затем разомните шею ребром ладони. Помассируйте легкими движениями слева направо. Продолжайте массировать еще 2 минуты.

остеохондроз кровельщика фото 25. Мази и всевозможные растирки. Предназначены для разогрева онемевших участков. Прекрасно впитываются кожей, что в разы увеличивает целебный эффект. Эти средства не трудно сделать дома или купить в аптеке. Наиболее лечебными считаются мази и растирки с прополисом, с пчелиным и со змеиным ядом. Они не только помогают избавиться от опухоли, но и оказывают обезболивающее воздействие.
Все эти способы очень хороши не только при лечении остеохондроза, но также и для профилактики. При этом следует помнить, что при лечении в домашних условиях все-таки лучше одновременно консультироваться у своего лечащего врача, т.к. при осложнениях и заострениях болезни некоторые методы противопоказаны.

Добавить комментарий